Lectura de como lavarse los diente

¿Cuál es la manera correcta de cepillarse los dientes?

El cepillado correcto toma por lo menos dos minutos – ¡así es, 120 segundos! La mayoría de los adultos no se acercan tanto a cepillarse los dientes. Para tener una idea del tiempo involucrado, trate de usar un cronómetro. Para cepillarse los dientes correctamente, utilice movimientos cortos y suaves, prestando especial atención a la línea de las encías, a los dientes posteriores de difícil acceso y a las áreas alrededor de empastes, coronas u otras restauraciones. Concéntrese en limpiar a fondo cada sección de la siguiente manera:

  • Limpie las superficies externas de los dientes superiores y luego los inferiores.
  • Limpie las superficies internas de los dientes superiores y luego los inferiores.
  • Limpie las superficies de masticación
  • Para un aliento más fresco, asegúrese también de cepillarse la lengua.
  • Incline el cepillo en un ángulo de 45° contra la línea de las encías y barra o enrolle el cepillo lejos de la línea de las encías.

Cepille suavemente el exterior, el interior y la superficie de masticación de cada diente con movimientos cortos hacia adelante y hacia atrás.

Cepille suavemente la lengua para eliminar las bacterias y refrescar el aliento.

¿Qué tipo de cepillo de dientes debo usar?

La mayoría de los profesionales dentales están de acuerdo en que un cepillo de cerdas suaves es mejor para remover la placa y los residuos de sus dientes. Los cepillos de cabeza pequeña también son preferibles, ya que pueden llegar mejor a todas las áreas de la boca, incluyendo los dientes posteriores difíciles de alcanzar. Para muchos, un cepillo de dientes eléctrico es una buena alternativa. Puede hacer un mejor trabajo de limpieza de los dientes, particularmente para aquellos que tienen dificultad para cepillarse los dientes o que tienen una destreza manual limitada. Para encontrar el cepillo de dientes Colgate adecuado para ti, haz clic aquí.

¿Qué tan importante es la pasta de dientes que uso?

Es importante que use una pasta de dientes que sea adecuada para usted. Hoy en día existe una amplia variedad de pasta dental diseñada para muchas condiciones, incluyendo caries, gingivitis, sarro, dientes manchados y sensibilidad. Pregúntele a su dentista o higienista dental qué pasta dental es la adecuada para usted. Para encontrar la pasta de dientes Colgate adecuada para ti, haz clic aquí.

¿Con qué frecuencia debo reemplazar mi cepillo de dientes?
Usted debe reemplazar su cepillo de dientes cuando comience a mostrar desgaste, o cada tres meses, lo que ocurra primero. También es muy importante cambiar los cepillos de dientes después de un resfriado, ya que las cerdas pueden acumular gérmenes que pueden provocar una reinfección.

Autora: Ana